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2009.12.15 ばっかり食い
ばっかり食をやってもバランスのとれた食事はできへん。
ばっかり食いとは、

1つの物あほりを何日も食べることや。

実は、あの有名な朝ばななもばっかり食いの部類や。

朝バナナが悪いとは言いまへん。
言いまへんが、朝フルーツのほうがよいのや。

バナナやらなんやらのフルーツは酵素をもっとるんやけど、
酵素は細胞を活性化してくれる働きがあるんや。

また、酵素はフルーツによって種類が違いよるさかいに
朝バナナだけに頼れへんで

他のフルーツも食べたほうがええのや。

ただ、朝フルーツやからと言うて
いっぺんに何種類もたべるのは禁物や。

それは、ちゃう種類の酵素どないしがお互いに
喧嘩してしまうので効果が半減してしまうのや。

やから月曜日は

朝バナナ

火曜日は

朝グレープフルーツ

水曜日は






1週間周期で決めておくとええや。

もちろん、朝のフルーツだけの事ではおまへん。
食事全体に言えることや。


朝から納豆とご飯
昼も納豆とご飯
夜も納豆とご飯


こういうのもあまりよくおまへん。


ダイエット成功のカギはいろんなものをバランスよくや。
あんはんはダイエットで成功すべきなんや!

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