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2008.06.25 代謝の仕組み
体を動かしたり内蔵が働く時にエネルギーを消費する生命活動そのもののこと、それを代謝といいます。

新陳代謝ともいい、汗をかく、髪が生え替わる、肌が再生する、脂肪を燃やすなども代謝の作用です。
代謝は寝ている間も行われているのです。

呼吸や体温調節など生命を維持するために必要な代謝が基礎代謝です。

消費エネルギーの70%を占めているのが基礎代謝ですが、男性は16歳、女性は14歳がピークだといわれています。
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お腹に脂肪がついた、いわゆるお腹太りにはいろいろなタイプがありますが、まずは自分がどのような太り方をしているかを知ることが、効果的なお腹やせの第一歩になります。

まず手足は細くどちらかというと痩せているのにお腹だけがぽっこりとしているのはエネルギー不足からくるものです。

これは基礎代謝が減少しているからで、普通に食事をしていても脂肪が燃焼しきれなくなるのです。

さらに下腹部がぽこっと出た状態になるのは、腹圧が低くなり内臓を外から抑える力が弱まってしまうためなのです。

次は皮下脂肪型で、お腹の脂肪がプヨプヨとしていてつまめるような人ですが、これは消費カロリーより摂取カロリーのほうが上回ってしまう、食べすぎのタイプです。

これが積み重なると皮下脂肪を体に溜めこむことになって、三段腹を作り出してしまうのです。
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スタイルが気になっていると、薄着になる季節だとますますお腹のまわりの脂肪などが気になりだすでしょう。

プヨプヨしたお腹やぽっこりと出た下腹など、お腹に脂肪がつきやすい女性にとって、それは本当に大きな問題なのです。

ではこのお腹の脂肪の正体はいったいなんなのでしょうか。

女性のお腹の部分にはちょうど子宮があるために、命に関わる大事な部分は、守られるためにもともと脂肪がつきやすいので、脂肪がついてしまうのです。
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スタイルが気になっていると、薄着になる季節だとますますお腹のまわりの脂肪などが気になりだすでしょう。

プヨプヨしたお腹やぽっこりと出た下腹など、お腹に脂肪がつきやすい女性にとって、それは本当に大きな問題なのです。

ではこのお腹の脂肪の正体はいったいなんなのでしょうか。

女性のお腹の部分にはちょうど子宮があるために、命に関わる大事な部分は、守られるためにもともと脂肪がつきやすいので、脂肪がついてしまうのです。
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今よりスレンダーになりたいとと願っている人が様々なダイエット方法に挑戦し、努力してスマートな体を作り上げることができれば、それは素敵なことです。

けれども、あちこちにに氾濫しているダイエット情報に踊らされ、ひたすら痩せたいと思う気持ちが元々の健康的な体のイメージを見失ってしまうという心配もあるのです。

安全性も確かめずに、ちょっと耳にしたダイエット方法をうのみにして過激なダイエットに走ってしまうこともあり、その危険性は想像以上なのです。

世の中には儲けるためにはいとも簡単に人をだましたりする人もいます。

ダイエットしてなんとか痩せたいという人の心理をたくみに利用し、偽ダイエット情報を流して儲けようとする人は、どこにでも存在しているのです。
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