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もらうで。

ホンマの意味をあんはんは御存じやろか?

これは、動植物に対し

あんはんの命で、わいを生かさせてもらうで。

ちうことになるんや。


ホンマは生きておった生き物をころして

パックにして
スーパーで販売しとるのや。

パックを見ても、
ころしとる姿やらなんやらは想像も出来ないと思いまんねん。

やから、感謝の気持ちを忘れんと
食べれば、ちびっとは、痩せることが出来かもしれまへんね。

無駄に食べすぎたりしては
食べ物に対して失礼だとおもうことが出来るかも知れまへん。


良く噛んで味わって残はんと食べて
感謝をするねんことが大事だと思いまんねん。


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インタビュー:ヨン・ジョンフン「10キロのダイエットは大変でした」(上)
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2009.12.27 中毒性の食事
食べ物には中毒性があるんやが、
その中毒性はなんでやねん?

と考えたことはあるんやか。

中毒性のある食べ物に注目してくれまっか。


ラーメン、ケーキ、揚げ物、やらなんやらやらなんやら
偏った栄養の食べ物や。

これらを食べると、なんでやねんか?感情が満たされるように
錯覚に陥るんや。

それは、
食べモノで感情を満たしとるからなのや。

こういった食べ物を食べれば、
ベーターエンドルフィンちう脳内麻薬が放出されるのや。

食べ物でストレスを発散するねん人はたいてい
この脳内麻薬を放出させるために

快楽を得るために
食べて感情を満たそうとしまんねん。

せやけど、ほなら一向に痩せへんやろし
健康にもわるいのや。

当たり前のことやけど、
あんはんがラーメンが好きで毎日ストレス発散のために

毎日ラーメンを食べれば、ラーメンに含まれる
トランス脂肪酸の影響で

脂肪に悪い脂肪が蓄積されていき
どんどん体重が増えてしまいまんねん。

トランス脂肪酸は体内では分解されまへんので
ホルモンのバランスも悪くなるんや。

しかも、塩分も濃いやね。

毎日たべるのは、すごくよくおまへん。

やから、ベーターエンドルフィンに変わる何ぞを
摂取するねんことなのや。

それは、だしの効おった温かいお味噌汁と
ごはんなのや。


だしの材料やけど、

鰹節と昆布があるんや。

グルタミン酸とイノシン酸とお米の炭水化物


実は、この3つを一緒に食べることで、
ベーターエンドリフィンに似た効果が脳の中で起こり

結果偏った食事をしなくて済むのや!

あんはんもいっぺん試してみておくんなはれ。


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あんはんもストレスで便秘になることがおまへんか?

ストレスが溜まりすぎたり、睡眠不足が続くと
副交感神経が緊張してしまいまんねん。

そうなると、蠕動運動が強すぎて腸がけいれんしてしまいまんねん。

痙攣するねんと、腸の幅が狭まり
便がおもうようにでなくなり

便秘になってしまうのや。

これを、痙攣性便秘(けいれんせいべんぴ)と言いまんねん。

この便秘になりよった人の便の特徴は
コロコロとしたウサギの便のような便になることが
特徴や。

お腹はパンパンになり、ガスが溜まってしまいまんねん。
もし、これをほっておくと


不眠症、怒りやすい、食欲が無くなる、疲れやすい
憂うつ


やらなんやら、ストレス性の病気になってしまうこともあるんや。


痙攣性便秘の解決策は


良く寝ること。
きのこやわかめ、納豆やらなんやらの、水溶性の食物繊維を
しっかり取ること。

不溶性の食物繊維はとりすぎないこと

何よりも、ストレスも原因を見つけて
解決するねんか、ストレス発散方法を見つけることや。

腸の正常に整えれば、ダイエットも上手く行きまんねん。
あんはんがまじめで責任感があればあるほど、

痙攣性便秘になりやすいので、
肩の力を抜いて、オノレのやりたい事を
やって、ストレスを発散させておくんなはれね。


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